Wenn man an Wanderstöcke denkt, kommen einem zu aller erst die vielen Nordic Walker in den Sinn, die in den Wäldern herumklappern. Sind Wanderstöcke aber auch bei ausgedehnten Trekkingtouren von Nutzen? Oder behindern diese eher?

Welchen Nutzen bringen Wanderstöcke? 

Wenn man Wanderstöcke richtig einsetzt, haben sie einen großen Nutzen für den Wanderer, bei der falschen Handhabung können sie eher belastend sein. Wichtig ist, das die Wanderstöcke in der Länge individuell einstellbar sind. So sind sie an die Körpergröße, aber auch an das Gelände anpassbar. Sind die Stöcke starr und können nicht verstellt werden, sind sie eher hinderlich und bringen kein Vergnügen.

Die Wanderstöcke helfen beim Bergaufgehen durch ihre Schubwirkung. So wird es dem Wanderer deutlich erleichtert, Hänge hinauf zu steigen, da die Anstrengung nicht nur auf die Beine verteilt ist, sondern durch die Arme aktiv unterstützt wird. Die Wanderstöcke sollten bergauf etwas kleiner eingestellt werden, der Steigung angepasst. Die Arme helfen dabei, den Körper den Hang hinauf zu schieben und die Beine werden nicht so schnell müde.

Beim Bergabgehen werden die Stöcke etwas verlängert und nehmen so den Druck von den Knien und Gelenken. Gerade bei Personen mit Übergewicht oder älteren Menschen können Wanderstöcke das Hinabgehen stark vereinfachen und so Torturen auf schweren Wanderungen erleichtern.

Durch den gezielten Einsatz von Wanderstöcken können die hochwertigen Trekkingschuhe besser arbeiten.

Auch Vorsicht ist geboten! 

Es gibt aber auch negative Aspekte im Gebrauch von Wanderstöcken. So muss man in der Gruppe aufpassen, nicht mit den Stöcken der Mitwanderer zu kollidieren. Auf nassem Untergrund kann es passieren, das die Stockspitze abrutscht. Hier können Stürze die Folge sein. Benutzt man die Wanderstöcke regelmäßig, kann es passieren, das sich der Gleichgewichtssinn verschlechtert. Man sollte also ab und an Touren ohne die Stöcke unternehmen.

Wanderstöcke können hilfreich sein

Als Fazit kann man sagen, das Wanderstöcke durch die entlastende Wirkung auf den Körper auf jeden Fall von Nutzen sind, allerdings nur, wenn man weiß, wie man die Wanderstöcke richtig einsetzt. Andernfalls werden sie eher zum Hindernis.